0日目 2014/08/10 11:34 昨日の2時に失敗しました。 本日からブログに経過を記録したいと思います。 昨日の失敗の原因として、 ①肉料理を食べて欲求が高まった ②寝る前にスマホをいじっていた ③昼寝で生活リズムが崩れていた ことが挙げられます。 対策として、 ①1週間は魚料理を中心に欲求が高まりにくい献立をする ②ベッド上ではスマートホンを触らない(基本はエロ禁)。 ③生活習慣を整える(適度に運動もする)。 ことを実践していきます。