けんたのオナ禁ブログ

オナ禁を記録していきます。

1日目:自分の中の居候

僕の心の中には一匹の獣がいる。

それは怠惰の猿だ。



普段は離れているけど、毎日ある時に近づいてきて、



僕に呟く。「さあ、いつものようにしよう。気持ちの良いことを」



僕はそれを鵜呑みにして従う。いつの日に抵抗すらしなくなったのか



もう忘れてしまっている。



そして、今日、またこの居候と向き合うことになる。



鵜呑みにせず、抵抗し、抗うことを選択する。



猿が呟く。「どうせいつもと同じこと、無駄なこと」

1日目 失敗のループからの脱却

数日間オナを繰り返していました。

習慣や生活を変えるということは本当に難しいと思いました。

今回の失敗で学んだことは、


①ネットサーフィンやにちゃんねるを見ると失敗する。

②生活リズムが崩れると失敗しやすい。

③興奮したときに自制できない。

が挙げられます。



対策として、

①ネットサーフィンとにちゃんねるを禁止する。

②生活習慣チェックリストを活用する。

③必ず興奮に耐える必要に迫られることがあり、そこで踏ん張れるようにする。

を挙げます。



特に③に関して、必ず興奮と戦わなければいけなくなるため、すぐに諦めないようにします。


今までの人生を変えるために、もう中途半端にはしたくない。

一昨日、昨日の2時に失敗

失敗しました。

生活リズムの崩れ、感情のコントロールの失敗が原因です。

今日からまたやり直します。




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